子供が運動を始めたら気を付ける事は?

子供が運動を始めたら親は何を気を付ければいいのでしょう。同じスタートラインに立って周りと同じ事を始めたのにすぐ骨折したり、捻挫したり打撲したり。。。我が子は体が弱い、運動には向いてないのではと感じ心を痛める親御さんもいらっしゃるでしょう。

でもそんな心配は正直入りません。子供の体を丈夫にするのはこれからでも間に合います。とにかく毎日バランスの良い食事を摂る事。そして質のいい睡眠と今やっているスポーツを楽しみながら続けていけば自然と丈夫な体になっていくでしょう。もし毎日の食事からでは十分に栄養が摂れていないと感じたら足りない分をサプリメントなどで補ってみるのもおすすめです。正直毎日栄養バランスのいい食事を作るのは大変だったりもしますので。。。子供の為とはいえお母さんが疲れてしまっては意味がありません。
まずは成長期に必要な栄養素を摂れるように少し工夫してみる事から始めましょう。きっと子供が大きくなった時にありがとうと感謝される日が来ますから。。。

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