意志力の回復には睡眠しかない!

意志力って聞いたことありますか?

まさしく文字通り、

何かをしようとする力

のことなんです。

最新の脳科学では、この意志力というのは
有限であるとわかったとのことです。もちろん一日の中で、ということです。

意志の力っていうのは、大きく夢を叶えるとか、そういうことだけではなくて、

あ、今日うどん食べたいけど、炭水化物を控えているからやめておこう -3P
今日は眠いから、もう少し遅れて出社でもいいや。定時内だし -3P

などというふうに、とても些細な事でもどんどん消費していくんですね。
まさしく自分が意識することなしに、どんどん減っていく。(人間は一日10万回の思考をするとも言われています)

だから意志の力を大事にすることが大事なんですけど、成功に近づくには、
先に成功に関連する行動に意志力を使うべきなんですけど(まぁこの話はまた置いておいて)

この意志力の回復には睡眠しかないそうです。

例えばよくあるようにテレビを見たり、ネットサーフィンをしたり、友達と遊んだり

というような、一般的に言われるリラックスタイムにおいても、
ぜんぜん意志の力は回復しない。むしろ減っていっている!という驚愕の事実があります。

結局ベッドに入って寝るしかない!まさしくドラクエの宿屋です。
そう、この意志力をドラクエに例えるとMPですよね。体の疲れをHPとして考えるといいと思います。

宿屋に入って、HPもMPも満タンにする。これを覚えておくと、いろいろなことに役立つかもしれません。

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