調べてみたら驚く、生活習慣の乱れが原因の病を真面目に学んで考えたこと。

生活習慣病になり重くなると脳卒中や急性心筋梗塞になり寝たきり状態になってしまったり死ぬ可能性もあるという怖い病気なのです。

そんな生活習慣病は人事ではなくとても身近な疾病だということを気づいてください。

血圧が高めな人は食べ物の制限は言うまでのないですが、煙草を吸っている人はすぐにでも禁煙するべきです。

自身にも周りの人にも支障があることが多く長所はないため直ちに禁煙する努力を始めてみましょう。無関係とはしないで生活習慣病はここ最近の己の過ごし方を変える良い刺激でした。

これから先運動や食など規則正しくし、健康不安を抱えることなく生活する為にも元気なうちに出来ることを未来の自分自身が辛くならないようにも見直してみたいと思います。

また、歯を白くするホワイトニングもいいそうです。最近では自宅で簡単に歯を白くする歯磨きがたくさん販売されているので試してみるのもいいでしょう。自宅ホワイトニングで黄ばみを取る