気になる口臭を軽減する方法!!

口臭は誰でも気になるものです。朝起きた後などは特に気になると思います。少しでも軽減させる為に行うと口臭軽減につながる方法を自分の経験談からお伝えします!!私は口臭の前に、喉に口内炎ができるので初めは悩んでいました。うがいも一番重要事項なのですが調べた結果舌に付いた舌苔(ぜつたい)がいろいろ菌を繁殖させているのがわかりました。

そこで一週間に1~2回ほど歯磨きの後に軽く舌磨き用のブラシで軽く舌の上の汚れを取るように続けていたら喉にできる口内炎が劇的に減りました。と共に気になる口臭も減りました。私は舌磨きの後にイソジンでうがいもします。あまり毎日やりすぎてしまうと逆効果になる可能性もあるのであくまで気になる時に軽ーくが良いと思います。舌磨きとうがいを心がけるといろいろな相乗効果も出てきているように思います。まず風邪をひきにくくなったり胃腸炎になりにくくなったりで、私には口臭や喉の口内炎防止の他にも良い効果が表れたと思います。最近ではわざわざ舌磨き専用ではなく歯ブラシが安いときに2本買っておいて1本は舌磨きに使うようにしています。もちろんやわらかい歯ブラシで軽くを心がけて!この方法で相乗効果で口臭が減ったので結果私にはよかったと思います!!はははのは