フルーツだけを食べてダイエットした結果について

朝のフルーツは金という言葉がよく言われています。
私はフルーツは好きなのですが、果糖も食べ過ぎると精製された砂糖と同じように太ると聞き、フルーツが身体に良いものという気持ちはあまり持っていませんでした。
しかし、友人が久しぶりに会った時に痩せていて、とても別人のようになっていたため、その理由を聞くとフルーツダイエットをしたとのことでした。

早速私もフルーツダイエットをしようと決意し、スーパーでどんなフルーツを食べるべきかを吟味しながら買い物をしました。
朝に食べるのはできるだけ果糖が多いものにしようと思い、キウイフルーツやバナナ、桃を食べました。昼は比較的動かない仕事なので軽めに梨やみかんにして、夜はりんごや柿を食べました。
ずっと毎日固定のフルーツだとやはり飽きてきたので、途中でイチヂクやぶどう、ザクロなども取り入れました。
1ヶ月経った頃、体重は5キロ痩せました。
それはもちろん果物しか食べていないからと言われたら仕方ありませんが、私の中では過去最高に綺麗に痩せました。
1番に驚いたのは、栄養バランスが偏ったダイエットなら肌や爪がぼろぼろになるはずなのに、フルーツダイエットをしたことで肌がツヤツヤとしたままの状態で、透明感もでたことでした。痩せたこともですが、やはり肌ツヤがいいのは大事なことです。
フルーツダイエットをしたいなと考えてある方には是非オススメをしたい方法です。

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