不眠改善は健康の第一歩

つい一ヶ月くらい前まではなかなか寝付けず不眠状態が数ヶ月も
続いていて心療内科で睡眠薬を飲んでから寝ていましたが、
最近では睡眠薬の存在なんて忘れてしまうくらいぐっすりと
よく眠れていて健康そのものです。

体の不調を治すためにはじめたよもぎ蒸しが不眠に
意外にも効果があったみたいで、調べてみると不眠の人は体温が低い人が多く
自律神経が乱れている人が多いようです。

体を温める事で体が整い、ぐっすりと眠りにつけるようです。
よもぎ蒸しは温めたよもぎの蒸気でダイレクトの体の芯から
体を温めて大量の汗をかくのでそれが不眠によい効果をもたらしたのかもしれません。

もともと生理痛がひどくそれを改善したいとおもって始めたよもぎむしですが
思わぬところでいい効果がありました。
またよもぎのよい香りと大量の汗をかくことでいいリフレッシュ効果もあって
それが快眠につながったようです。

よもぎ蒸しは最後にツボの中を見せてくれるのですが、老廃物がきちんと
デトックスされた後をしっかりと見せてくれるので、とても気持ちいです。

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