酵素ドリンクで2日間のファスティングダイエットをしました。

わたしは、酵素ドリンクでファスティングダイエットを行いました。
ルールは2日間、酵素ドリンクか水かお茶のカロリーのない飲み物なら飲んでも良いと決め行いました。
元々軽くダイエットをしており、食事制限をしていたせいか、胃が小さくなっていたので、すんなりと始めることができました。

これが普通の食事をしていて、いきなりファスティングダイエットを始めるのは我慢ができなくなると思うので事前に胃を小さくしておくことが成功の秘訣だと思います。
なのでやり始めても、何か食べたいと思うこともなく、酵素ドリンクってどんな味だろうと最初は不安でしたが飲んでみると、おいしく飲みやすかったです。
わたしは炭酸水で割って飲んだので炭酸がお腹にたまり満腹感が得られました。
無事2日間のファスティングダイエットを終え、体重は1.5キロ減りました。
ここで終わったと言っていきなり普通の食事に戻してしまうとリバウンドしてしまうので、終わった次の食事はおかゆにし徐々に戻していきました。
今はその体重をキープすることができてます。

杜仲茶