夏バテ

この夏は非常に暑い日が多くて、冷房は欠かせません。
家は暑さに弱い大型犬もいるので、冷房は必須です。ほぼ1日中つけている冷房ですが、人間は知らない間に冷えてしまいます。。。冷えると、夏バテもしやすく、体調を崩しました。

冷えてる上に、冷たい飲み物を飲むので、余計に冷えて夏バテを起こしやすくなります。

私の場合ですが、今年はとても体がだるいです。眠かったり、無気力だったり。もともと暑さが苦手なせいもありますが、冷えは自律神経を乱します。だるさの他には、胃の調子が悪くなりました。常に気持ち悪く、胃もたれしている感じで食欲もなく、全然食べられなくて2kgも落ちてしまいました。

対策としては、暖かいものを飲むようにして、冷房の中でも体の中を冷やさないように気をつけています。

冷えだけではなく、室内の温度の低さと、外の暑さの温度差も夏バテがおこりやすい原因でもあると思います。

ですが、正直外の暑さから家の中に入った時の涼しさはとても気持ち良いです。

まだまだ続く残暑、冷えすぎないように気をつけて乗り越えようと思います。

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