アンチエイジングと頭の健康

アンチエイジングといえば女性にとってとても重要なことです。代謝をアップさせて健康を維持して太りにくく痩せやすい体を維持するのに大事なワードといえます。そして頭の健康というのは認知症やアルツハイマー、痴呆症などに関連するワードです。知的健康といったりもします。これら2つのことは全然関係ないように見えますが意味を知るとほとんどやってることは同じで同義とすら言えると思います。

アンチエイジングというのは抗酸化作用のある食事や食材を摂取することで身体を若々しくしましょうという意味合いの言葉ですが、この成分にはポリフェノールが有名だと思います。

ポリフェノールの抗酸化作用で若々しい血管を維持することで美容や健康を維持するわけですが、これらは前に述べたとおり、認知症の予防や改善にもそのままあてはまります。

血管を健康に維持し、脳への血の流れをしっかりと確保して脳細胞が死ぬことを防ぎます。これが知的健康の維持へとつながるんですね。つまりアンチエイジングに関する食事や食材を摂ることがそのまま認知症の予防にも効果があるといえます。

認知症 予防食事